Langsung ke konten utama

Tips Tetap Berolahraga Saat Puasa Ramadhan 2017

Tips Tetap Berolah Raga Saat Puasa Ramadhan 2017
Saat berpuasa bukan berarti anda hanya berdiam diri tanpa olahraga sama sekali.  Seperti Nadia Mulya yang tetap aktif dan bugar. Ternyata kunci ibu tiga anak ini untuk tetap bugar selama berpuasa adalah tak meninggalkan olahraga.

Bahkan ia melakukannya selagi berpuasa yakni pada pagi hari. Menurut dia, olahraga pada pagi hari dapat membuat tubuhnya anti lemas seharian.

"Aku sudah empat tahun rutin berolahraga saat puasa. Hasilnya metabolisme tubuh tetap terjaga sehingga tidak cepat gemuk," kata Nadia Mulya saat ditemui di Jakarta, beberapa waktu lalu. 

Nadia Mulya mengatakan, banyak orang yang merasa berat badannya bertambah padahal tengah menjalani puasa. Ini dapat terjadi saat metabolisme tubuh melambat dan makan terlalu banyak ketika baru saja berbuka puasa.

Sementara olahraga dapat mempercepat metabolisme sehingga tubuh tetap dapat memproses makanan dengan baik. Meski demikian, pilihan olahraga juga perlu diperhatikan.

"Olahraga saat puasa itu kurangi kardio perbanyak latihan beban. Karena kardio itu lebih cepat membuat haus. Sementara angkat beban melatih otot, baik untuk metabolisme," ujar Nadia Mulya.

Olahraga juga dapat mengatasi tubuh lemas selama berpuasa. Sebab, olahraga akan membuat jantung berdetak lebih cepat memompa darah ke seluruh tubuh dan memberikan energi.

Ia menyarankan untuk menjadwalkan olahraga setiap hari. Misalnya pukul 15.00, setiap hari. Tak perlu lama, 5 menit saja sudah cukup. Nadia sendiri melakukan olahraga crossfit tiga kali seminggu dengan durasi masing-masing sesi selama 1 jam.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Isi Pulsa Online Melalui Blanja.com

Pernahkah anda mengalami kondisi kesulitan dalam membeli pulsa?. Saat ini jangan khawatir, anda tidak akan mengalami kondisi tersebut. Karena saat ini ada banyak situs toko online yang menjual pulsa secara online. Salah satunya adalah situs blanja.com, anda cukup mengakses situs blanja.com untuk isi ulang pulsa onlinedengan harga murah.
Kita tahu bahwa komunikasi adalah kegiatan yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Tidak mengherankan, berbagai teknologi dikembangkan untuk memudahkan proses komunikasi. Saat ini, berbagai perangkat elektronik memungkinkan terciptanya proses komunikasi yang mudah, praktis, dan cepat.
Komunikasi jarak jauh antara mereka yang berada di kota dan bahkan benua yang berbeda hanya bisa terjadi dengan gadget atau smartphone. Penggunaan smartphone kini juga telah menjadi bahan pokok bagi sebagian besar umat manusia. Smartphone itu sendiri bisa digunakan untuk komunikasi jarak jauh tidak hanya melalui suara, tapi juga antar muka atau biasa dis…

6 Jenis Gadget Terpopuler Tahun 2017

Arus gelombang dunia teknologi saat ini memang tidak bisa dibendung, mengingat kebutuhan akan gaya hidup yang praktis, cepat dan efisien semakin meningkat turut menjadi penyebab munculnya berbagai alat canggih yang digunakan untuk memudahkan berbagai keperluan manusia.  
Beberapa tahun terakhir, muncullah istilah “Gadget” yang akhirnya menjadi tidak asing lagi oleh sebagian besar orang karena hampir rata-rata dari kita menggunakannya. Dari sekian banyak jenis gadget yang beredar sekarang, beberapa diantaranya begitu popular, baik dikalangan anak-anak, remaja hingga orang dewasa, seperti 6 benda canggih di bawah ini:
1.Smartphone Jika dulu handphone hanya digunakan sebatas untuk berhubungan jarak jauh melalui suara, kini penggunaannya kian berkembang berkat hadirnya smartphone atau ponsel pintar. Smartphone banyak memiliki kegunaan karena telah dilengkapi dengan system operasi yang beragam layaknya computer. Dengan menggunakan smartphone, kita bisa melakukan browsing, video call, menyimpa…

Rumah Dijual di Jakarta Selatan Daerah Gaharu

Gaharu merupakan daerah yang ada di Jakarta Selatan dan daerah ini adalah salah satu perumahan atau kompleks yang sangat terkenal di kalangan agen properto. Banyak sekali orang yang ingin memiliki rumah di daerah Gaharu ini karena rumah juga sudah siap huni dan lingkungan yang sangat aman dan nyaman. Rumah dijual di Jakarta selatansaat ini menjadi salah satu kebutuhan bagi setiap orang di Indonesia, bahkan karena semakin banyaknya orang yang menginginkan rumah sendiri menjadikan banyak dari beberapa perusahaan properti menyediakan rumah dijual Banten dengan harga yang cukup murah. 



Mencari Rumah Daerah Gaharu Dengan bertambah majunya teknologi yang ada, inilah maka Anda pun dapat mencari kredit rumah murah di situs online. Dengan menggunakan situs online Anda akan dengan mudah menemukan rumah yang dijual murah dengan system kredit maka rumah dijual di Jakartaselatan impian Anda akan segera dimiliki. 
Karena pada saat ini sudah banyak situs jual beli properti yang tidak hanya menampilkan …